最近失眠了,有什么办法可以解决的?
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有哪些解决失眠的小窍门？
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失眠很常见，首先是心里是否有什么事放不下，如果有，就尽量解决掉！如果没有是单纯的失眠我建议你晚上莫躺床上，就坐在椅子上不要去想睡觉，努力把眼睛睁大，然后你会觉得越来越疲惫，睁着睁着就睡着了！坏到最后只能更好
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失眠是一个很难解决的问题。。。有生理性的还有心理性的，调整好自己的状态，再合理使用一些药物，可能会有所改善。
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失眠的原因很多，首先你自己要确定是不是有什么事情让你失眠，如果是的话，解决了这些事情就好了。假如不是的话，平常注意一下休息习惯，看看能不能改变，实在觉得有问题了就去看医生……
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为什么会失眠呢
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