怎么能减肥啊？？？？
25个回答
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节食什么的都是骗人，少吃油炸甜的食品，多吃蔬菜水果，最重要的是锻炼，还有要坚持，不吃苦是不行的。
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怎样才能减肥，要减肥主要是使摄入的能量小于消耗的能量从两个方面入手第一要减少饮食的摄入改善饮食的结构不吃高脂肪高热量的食物，第二多吃低脂肪低热量富含有丰富的维生素的蔬菜水果以及蛋白质等
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每天吃饭吃6-7分饱
忌油炸事物和高卡路里
晚上睡觉前30个仰卧起坐
早晨一杯温盐水
2个月OK.
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早晨一杯温盐水
2个月OK.
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减肥我吃的[小@~姿~@纤~@体~@胶~@囊~@]，是中药和植物提取的，减肥效果挺好的，吃它我一个月瘦了16斤，服用期间很健康的，还不反弹的。
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减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
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