怎么能减肥啊？？？？
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简单点，多加注意自己少吃一点油腻的食物，切忌暴饮暴食，睡前六小时什么都不要吃，可以适当做睡前运动，只要每天放在心上，最重要的是有坚持的毅力，呵呵
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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均衡膳食,一天什么营养都得补充,但你必须得锻炼.千万别吃减肥药,打打球.跑跑步什么的都可以,十天你就可以如愿以倡了,相信我,我是体育教师.
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不伤身子还健康的是每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．
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现在最好别减的太猛了，夏天抵抗力不好最容易生病，节食减肥应该是最有效了，但不是什么都不吃，多吃水果蔬菜多喝水，主食尽量别吃了，早上起来喝杯蜂蜜水，减肥是个漫长的过程，我觉得健康才是最美的
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