Question

成人注意力不集中是什么原因

最近几年总注意力不集中，包括自己赶兴趣的事。经常脑袋乱的晕痛,伴随记忆力下降（刚做过的事都不太记得内容了，很多事和知识也都忘记了）我还不到30这是什么原因啊？我的睡眠时间足够，但质量不好一直做梦！朋友们谁知道原因帮帮我啊！北京有治这方面的病吗？

Answer 1

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。注意
是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。具有注意的能力称为注意力。
注意
指一个人在一定时间内，比较稳定地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。
注意力不集中的原因有很多，比如抽烟喝酒或者喝刺激性饮料都会影响注意力。有专家研究我们普通人的注意力能高度集中10分钟左右，所以你不要过分苛刻自己，可以慢慢训练自己的注意力。

Answer 2

对于注意力不集中,不必过于自我苛求,可以采取一种顺其自然的态度,注意不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行。不要因为所谓的注意力不集中,就过分关注这件事,强迫自己甚至为此而焦虑,不要使心理能量过分固着在这件事上,以致形成恶性循环。正确的态度是,带着这种注意力不太集中的感觉,该干什么干什么,尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈,焦虑比较严重的人,就需要找心理医生辅导了。

Answer 3

每个人多多少少 都会有丢三落四的习惯，造成记忆力衰退的。或许是年纪大了，或许遇事很赶，又或者是身体缺乏某种营养吧！

Answer 4

我也是这样。常常丢三落四。想不到工作会自卑。在家天天没事做，胡思乱想。
慢慢的找到工作就好了。

Answer 5