Question

青少年吃什么能长高

我家里是家教很严格的那种，父母的要求是我得找一个和我身高比较般配的女孩，我的身高是182，可是我喜欢上了一个女孩，她162，在父母眼里她是很矮的，所以我一定要帮她长高，让我们的爱情得到父母的祝福。

Answer 1

营养一定要均衡，特别要不错蛋白哦，营养睡前可以多喝牛奶，不要让身体太疲劳，才是好的，（袁乐回忆）法高七八厘米，希望大，保持心情愉快，心情是身高的有益，在就劳逸结合，多篮球排球，女生可以跳绳的。

Answer 2

牛肉，鱼类，豆制品，牛奶，都是能帮助长高的，平时注意饮食均衡，不吃垃圾食品，坚持做《成长伸展运动》都是能帮助长高的。

Answer 3

羊奶，营养价值高。蛋白质高，又好吸收。乐力钙片也行，我好多同学吃了都说长高了。总之，要吃好点，不挑食，就不信高不了

Answer 4

一个人的高矮要看遗传基因和你的营养和你的运动状况（如常打球跳高游泳），在发育期间期间多锻炼身体，增强体质，练健美操，多做有氧运动如登山，骑自行车，跳舞，慢跑，练瑜伽，打太极拳等运动项目！不要偏食，多吃动物内脏,豆类品,营养要好，多吃水果青菜！多喝水，多睡眠，保持乐观主义精神面貌，只有有一个健康健美的体魄，有一个正确的人生观和价值观，只要有自信心，有健康和谐的家庭环境!

Answer 5

注意营养特别含钙高食品牛奶钙质够影响骨发育期吃钙片补充运钙流失使骨骼补充建筑材料钙难吸收种物质首先能买柠檬酸钙避免胃液破坏稀释部钙质利要肠吸收钙必须维素D所必须同或先服用维素D服用柠檬酸钙,买买乳酸钙再葡萄酸钙能买碳酸钙效胃酸破坏严重嗯…想要高经济宽松选择英奥卡尔相比较言更便快捷专业增高药物比较贵