怎么快速的瘦小腿？急！！
我挺瘦的，大腿也细，但我发现小腿肉很多，希望能提供一些有效地、能快速减小腿的方法，最后是自己在家就能完成的。跳绳有用吗？还有什么简单又有用的方法？...
我挺瘦的，大腿也细，但我发现小腿肉很多，希望能提供一些有效地、能快速减小腿的方法，最后是自己在家就能完成的。
跳绳有用吗？还有 什么简单又有用的方法？ 展开
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9个回答
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瘦小腿秘籍！
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高抬腿一天十分钟 一星期就见效果了 看你能不能坚持下来吧 记得练习之前用尺子量下小腿肚围。。。锻练完后一定要按摩小腿一会 以防长肌肉哦！
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做座位体前驱，每天坚持，就可以了。少跑步，就算跑了也要压腿。可以试试穿静脉屈张袜。
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教你一套动作两周消除肌肉型小腿
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