肚子上的赘肉怎么减最快简单视频

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A山巅之最
高粉答主

推荐于2017-11-26 · 每个回答都超有意思的
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减掉肚子上的肉说实话是非常难的,需要付出汗水和艰辛,有了这个决心下面告诉你最简单最有效的办法,首先每天坚持跑步,最好跑1个小时以上,跑步的方法以时快时慢最好,并且结合仰卧起坐,或者各种锻炼腹肌的动作,如果你的仰卧起轻松坐上百个,那么就在胸口抱上重物,从5公斤到40公斤,看你的体能了!每天坚持3个月见效!李小龙曾经为了减掉肚子的赘肉在腰部绑着加压的袋子,据说汗水趟的非常厉害,我们健身房有人在腰部包保鲜膜,赘肉是没有了,但是都是皮,所以建议结合器械锻炼让皮肤变得有弹性!
Rosie的瑜伽乐园
2021-02-11 · 私教带你身材管理,原来变美很简单!
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Rosie的瑜伽乐园
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肚子上的赘肉怎么减?睡前坚持练2个动作虐腹瘦腰,28天轻松拥有马甲线

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