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睡前喝牛奶,然后数绵羊 到一万保管睡了
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数绵羊好了,1 2 3 4 5 6 7 ,数着数者就睡找了，不过也有人说喝牛奶也可以
参考资料： 没有
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想快点睡呢,就得没天做运动,早上跳跳绳,下午跑跑步什么的.
晚上就很快谁拉
晚上就很快谁拉
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喝杯牛奶能帮组你入睡
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你喜欢英语吗？不喜欢的话就听英语吧，很有效的，不知不觉就睡着了。
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