Question

我的起跑比较慢，怎么加快速度。

我的起跑比较慢，加速还可以。

Answer 1

起跑是要听口令的，各就位÷预备÷（起跑信号），这三个环节，从第二环节过渡到第三个环节一般为两秒，比赛前可以去听听，以把握好最佳的起跑时间 起跑后的加速跑是短跑提速的关键，主要就是起跑后迅速摆臂，加快频率，注意压肩，千万不要以起跑就把身子抬起了，那样速度就上不去了。。。。

Answer 2

各就位时，运动员从集合线走到起跑线处，两脚前后开立，将有力的腿放在前面，前脚尖紧靠起跑线后沿，后脚距前脚一脚距离左右，两脚的左右距离自然开立，上体前倾，两膝弯曲，两臂一前一后，身体重心主要落在前脚上，保持稳定姿势，集中注意力听枪声。 起跑后的加速跑： 起跑后上体保持前倾，脚尖着地，腿的蹬地和前摆以及两臂的摆动都应快速积极，逐渐加大步伐和加快速度，随着加速段的延长，上体逐渐抬起,进入到途中跑。加速段距离的长短和速度，应根据个人特点、战术需求和临场情况而定。