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你见过哪个长跑运动员的腿粗？甚至是短跑运动员，他们的腿都不会出现粗腿现象。所谓的跑步会出现粗腿，实际原因还是脂肪太多，包住肌肉，才会出现这样的效果，并不是所谓的肌肉腿。
放心去跑步吧，一周4次左右，每次40分钟，跑步完记得做好拉伸，你担心的问题就能很好的解决。
这是单纯针对跑步给你做出的解释，更多全面的知识，没有针对性，不知道如何给你解答，感兴趣的话，请家1-6-1-0-9-7-8-4-4-7我再做进一步的解答。
答题不易，望采纳，谢谢
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答题不易，望采纳，谢谢
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那个是扣扣号么？
追答
恩，是的，有问题家我详细说
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