最有效最快速的减肥方法，本人大概一百五十斤，实在是太胖了，有什么方法能快速的减掉我身上的肉肉！
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用正品的瘦身产品吧
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第一天早起10000米跳绳3000次，仰卧起做500，以每一天跑步加1000米跳绳加150次仰卧起做加50次，持续20天后一直以第一天来练持续半年，大口吃巧克力冰激凌奶油没事啊
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我原来157斤，苦练后102斤
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吃黄瓜
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管用吗
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里面有瘦素，
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早跑5千米
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每天一下苹果
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我体重200仨个月减了20斤 用的方法是锻炼身体 很有适当的节食
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