怎么才能长高到190
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先天不足的基本不可能、睡眠加饮食加锻炼可以让你尽量高一点
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多跑，多打球
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坚持经常活动
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打篮球
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男神有人跳绳吗跳绳会长高吗？
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会啊。。弹跳之类的都有助于长高。。
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违反长规
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小时候吃生长激素
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