Question

一周快速瘦腿运动方法；谢谢了

有啥具体的瘦腿办法吗。。我想让我的腿瘦。，瘦的

Answer 1

　　给你说点，我的个人办法：

　　1.拍打肌肉从简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计比较久了。

　　每天坚持早晚各拍打自己的肌脊历肉10分钟左右，拳头敲打。

　　力度以自己不感觉难受的范围。

　　在拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥樱谨搜的方。式了。

　　2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了可以停止了。晌则

　　在自己腿部肌肉放松的情况下，按 摩腿部肌肉部位，按摩的时候，先用芳,.颐滋,.露瘦腿精,.油按摩腿部，不过得坚持才行的呢

　　3.少量盐的食物吃盐 多肌肉会容易水肿，腿会显得粗。饭菜以清淡少盐，平时多吃点水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭对身体不好，还是得按时吃饭。

　　4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。
　　

Answer 2

对于脂肪性腿部肥胖来说，最好的方法就是通过吸脂手术来吸出多余脂肪，完成减肥瘦腿的目的。首先困梁灶在做腿部吸脂前，有整形医生进行诊断，然后做出一个详细的手术方案，比如大腿吸脂就是先了解脂肪的分布，然后再决定是大腿内侧，外侧还是膝盖内侧做切汪扮口，然后进行吸脂手术，一般渣伏来说，吸脂手术在几个小时内就可以完成，爱美者可以放心瘦腿效果。

Answer 3

如果想瘦腿宏并上的脂肪呢考虑抽脂，备绝吵瘦肌肉的话呢打瘦腿针，针对不同的情仿侍况都可以哦。效果三天见效，既安全又省心哦。