Question

我发现自己得了强迫症怎么办？好累·

我发现自己得了强迫症怎么办？好累··真的·我老是想不开心的事情·反复强迫自己想，越想越不开心，很怕得罪某些人（工作上的），对某些人小心翼翼！现在最重要的是，很小的一点事，让我不开心了，我就要重复的去想，每天都想，烦得我自己想撞墙，都没有心情工作了！哎·怎么办哦·我想让自己不去想这些烦心的事·让自己开心点！说起现在都烦·那些小事·又在强迫自己想了！

Answer 1

你明知不对而无法自控反复检查的行为，就是强迫行为。如果这种反复思维或行为，严重到影响你正常的工作生活，就是强迫症。
若想清楚准确的了解自我，可在百度搜强迫测量表，和抑郁测量表，可以准确专业的自我测量一下

心理疾病要想完全康复，必须铲除滋生土壤---不良个性，才能根除

你要顺其自然，顺应自己的欲望和感情，不要压抑和控制自己，不要想太多释放压抑的情绪，听从内心的安排。 同时不要以完美的标准来要求自己，要允许自己有缺点，因为任何人都有缺点，总之一句话就是要学会善待自己、宽容自己和接纳自己。也只有善待、宽容和接纳自己后，内心才会从冲突中平静下来。

你似乎具备了强迫型人格的某些特征。 需要帮助时欢迎找我聊聊

Answer 2

确实让你窝心的。强迫症之所以难以治疗，其根源就在于你越是控制，就是越强烈。这时候你需要清楚的认识自己，而不是这样的焦虑。

这里也不是一两句话可以说清楚的。不过建议你可以静心打坐，也许会有所帮助。关键是要去试试。

Answer 3

其他的不好说 反正记住 活下去 活下去等你想的烦了 累了 筋疲力尽了 感觉一想就想吐 也就慢慢好了 我就是这么过来的

Answer 4

建议你到正规精神科医院及时治疗

Answer 5

我现在有一个办法，你可以试一试，每当我强迫自己去做的时候，先分析一下，这和以前的行为是否相同

，如果跟强迫症的行为相同，就考虑下不做的后果；可是不关结果是什么，都想，去他妈的，不做了，爱

咋地咋地！！！就想大不了不锁门了~~！！！！爱丢什么丢什么！！ 其实就是对自己担心的事过于紧张

了 无论什么样的正常人只要是心里对某件事过于紧张或关注了 都会出现这样那样的不适应的问题的

强迫症就是其中之一吧 因此不要对自己关心的事过于紧张就行 你想想你不想那些没意义的问题 不做

哪些重复性的动作的的后果能有多大？？对你来说能死吗？能给谁带来世界末日吗?能改变你的一生吗？

不会的 因此对自己不要要求过高 对自己的人生也不要要求过高 开开心心就行 人为什么追求物质？用为

他们想通过物质来达到精神快乐 那你何不直接走一条捷径 不用通过物质而靠自己的心态调整直接达到

精神快乐呢？人生有失才有得 就算因为你没去检查或没去反复考虑而失去了某些东西，但你别忘了与此

同时治好了强迫症，且赢得的了宝贵的时间啊 对吗？不要把注意力放在自己的行为或念头上 相反你要放

在结果上 最坏的结果又能怎样？你真不能接受吗？那就大度一点吧 敢于失去 最坏又能怎么样？ 而去

想就算自己没去检查 没去反复考虑后果又能怎么样呢？索性你就彻底豁出去了 不去害怕后果了管他呢

最坏又能怎样？ 不害怕后果了你的症状也就会好很多了!!希望我这段话能被更多强迫症者看到早日释怀

！！！！你越在意它你就越紧张