Question

打篮球碰到这种紧逼防守我该怎么办

基本上打10次球 能碰到2个这种防守者 就是我只要一下球 就直接贴上来（甚至有时候我有点粘球 就直接冲上来逼我到中线那里 我一般都失误） 我下意识就背身运球 然后他就停掏球（没有犯规动作）此时我一般心态很乱着急 身子也低 一般就不停地靠着他然后运球 然后就失误 或者更差就直接乱投 很着急
我个人感觉我运球真的不差 但是脚步碎 而且尤其怕紧逼防守 心态相当不稳 特别容易被别人带入他们的节奏（导致我更慌 失误频频） 我想问问这种情况下一般都是传球 但我真的想问问怎么样能够锻炼自己在这种防守下能够稳住（平时自己练都感觉很好因为没有防守压力也很随意 动作不慌不满 比赛也不慌 只要一逼就乱） 希望大家能够给我提点中肯的建议

Answer 1

你好，作为一个经常打校队比赛的学生，我建议您在他们包夹之前就将球传出去。太粘球很容易造成失误。如果您不是队里的控卫，建议交球给pg让他来组织。

追问

同意 我也认为传球是第一选择 粘球真的太容易失误了 但是我是学校的替补控卫 不让我上去打的原因就是我拿紧逼毫无办法 而且我很慌 我也问过打的好的PG 他们大多的回答都是简单敷衍 我真的很想知道该怎么办 如果练 到底怎么练 如何能练有人紧逼下的过人或者沉稳的心态 你是经常打比赛的 那么你们面对不同防守是怎么稳定自己的心态的

追答

控卫最重要的就是球性和运球技术。首先必须“必须真的是必须！！”下苦功夫练好控球，两只手都可以娴熟控球的时候，你的双眼就更为自如和自信去直视前方（因为两只手都能用的话运起来怎么也不会掉）。这样一来你就可以更好的去观察场上的局势。当对方有人来包夹你，在运球够好的情况下可以在包夹形成之前变相或者变速直接过人。在对方包夹速度十分快并且有效率的时候，尽快出球给空的那个人（因为包夹意味着他们放了一个人嘛）。只要做到上述几点，对方不会轻易包夹你了。现在你经常遭遇包夹那时因为他们知道你会失误，如果基本功练扎实了，出球更有效率了，那么对方是不会那么容易包夹你的，你就可以呼叫队友帮你挡拆然后开始自己的战术蓝图。

纯手打望采纳。

追问

真的非常感谢 最后我想请教下 你有什么比较好的运球方法 或者说是计划 我也不知道怎么描述 就请给我点关于运球的技巧或者建议 因为就照我这样下去 几年过后还是没什么进步

追答

这个网上有视频 当时我也是照着网上国外教学视频学的 资源很丰富很好找

Answer 2

还是粘球，并且心态较差

追问

你好 我想问问具体怎么把心态调整 打球之间有两年了 心态这个真的导致我容易乱投失误

追答

首先是运球技术过硬、而且合理运用、被人贴身防守时不是那么容易摆脱

你如果想做个控卫还要下功夫并有人指导如何摆脱贴身防守、练成几招

Answer 3

58打篮球遇到紧逼防守怎么办，学会转胯这一招，轻松过掉对手