Question

失眠多梦怎么办？

我最近总是晚上做梦，天天晚上都做，休息的很不好啊，也知道困，但是到了4 5点的时候就醒了，也不知道怎么回事，然后很难再入睡

Answer 1

如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，原来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。你如果总是感觉自己睡眠不好完全可以通过吃睡的香胶囊来达到快速，
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Answer 2

引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,我知道一款很不错的保健品，叫安美宁，它主要成分是天然植物提取物制成的，安全有效，以对身体没有任何的副伤害，建议你可以试试看！希望我的回答对你有帮助！！

Answer 3

引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶,我知道一款很不错的保健品，叫安美宁，它主要成分是天然植物提取物制成的，安全有效，以对身体没有任何的副伤害，建议你可以试试看！希望我的回答对你有帮助！！

Answer 4

经常失眠多梦，初步考虑神经衰弱，建议去医院神经内科检查，明确诊断，在医生指导下根据病情服用安神补脑液，谷维素片，生活规律心情舒畅，适量运动增强体质。

Answer 5

首先，回想下这些梦，是否有共同点，内容是否相似，归纳总结一下，也许能从中想到些什么。如果醒来，头痛，或感觉身体没恢复，不是平常那样，那肯定是梦里的内容影响了你休息，让你的脑累到了。

如果梦没什么结果，调整下睡眠时间，睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。晚饭少吃，以清淡为主，睡前二小时不要吃东西。