Question

总是崴脚是怎么回事啊？

我的脚总是在不竟意间崴了，有的时候是在下床刚接触地面，有的时候是在蹲着的时候，一挪脚就崴了，而且总是左脚…以前也没受过伤的

Answer 1

你反复 崴脚后由于韧带拉伤 ，导致韧带变松，起不到对脚固定和保护的作用，如果不完全让其修复，以后就会造成习惯性崴脚，所以你需要的是休息，待韧带肌腱完全修复后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护踝固定伤脚，同时多穿运动舒适的鞋，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。 另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。 在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。 推荐你使用“法斯通凝胶（酮洛芬凝胶)" ，局部外涂，有一定效果。 希望对你有帮助。

Answer 2

有可能是你踝关节的韧带有点松弛。导致踝关节运动时容易受伤，也有肯能就是你热身运动没有做好！建议是剧烈运动之前做好热身，将韧带拉开，有利于保护关节和身体

Answer 3

如果是非外伤性的频繁崴脚一定是不正常的，踝关节韧带损伤可能性很大。需要到医院行X片以及MRI检查以明确诊断。

Answer 4

经常崴脚的原因找到了吗？为什么崴脚的人总是你？听听医生怎么说