Question

经常崴脚是怎么回事？

性别：24K纯爷们 年龄：20最近一段时间，无论是走路还是小跑，都会出现崴脚现象，疼2分钟左右就没事了，但是我以前可是校800米的冠军呢，怎么会经常崴脚呢？经常一天崴一次，有时候一天能崴4次。这是怎么回事啊？ 注：我一直是每天早晨都跑步锻炼的，吃饭也按时吃，睡觉也不会太晚。到底是怎么回事？

Answer 1

你好~~· 如果你有韧带拉伤后没有及时的治疗，以后就会经常的崴脚了，最好到医院去检查下看看有没有伤到骨头，没有的话弄点活血化瘀的药吃吃估计就差不多了，平时多用热水泡泡，不要受凉了，我给你一副中药熬了热敷对陈旧性扭伤效果挺好，~鸡血藤50g，藿香10g，伸筋草30g，木瓜20g，独活20g，细辛10g，红花20g，寄生15g，川断20g，黄柏30g，桂枝15g，川乌10g，草乌10g，全虫10g，蜈蚣2条，祝你早日康复~~~~下面是关于崴脚的理论介绍你了解了解~~~~踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.下面是我的一些小经验分享给你O(∩_∩)O~如果是急性扭伤的话在初期要适当的休息，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3～4倍的，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效，急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.在损伤的急性期也就是在24小时之内，急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。24-48小时以后可以经常用热水洗洗~~~祝你早日康复吧

Answer 2

经常崴脚的情况很多，例如女的如果经常穿高跟鞋就容易崴，如果你经常崴，为了自己的健康我推荐你去医院检查下吧，仔细弄懂原因。

Answer 3

你经常崴到脚、说明你健康也不是很好、因为脚的神经是人的第二个心脏、建议最好去骨科度看、并休息半个月、

Answer 4

从生理角度来讲，内踝本身比外踝高出一些，因而当运动不适当时会出现脚部的扭伤，而且多出现向内侧扭伤，但外侧肿胀明显，这是因为内侧的组织比较致密而外侧比较疏松。当出现损伤后，首先应该注意休息，不能活动，不能按摩，不能外用药物。正确的做法应该是迅速冷敷，三天后改用热敷，这时可以用一些活血瘀的药物如三七片、云南白药酊等等，可以进行按摩。平时运动前注意热身活动，运动时可以用高帮鞋子来进行脚踝部的保护。

Answer 5

关节损伤，韧带松弛