只做有氧运动不做无氧运动能减肥吗
11个回答
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无氧运动是锻炼身体，有氧运动如慢跑 ，做仰卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。
希望采纳！
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前期可能会有效果，一段时间后单一运动几乎无效果，而且停止运动会反弹
要想减肥，需要改变自己的饮食习惯，作息时间，对我们来说减肥叫体重管理
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有氧运动是减肥运动，而无氧运动锻炼肌肉的运动。
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减肥可以只做有氧运动吗？不能！一定要搭配力量训练
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不管什么运动一定要在保证正常作息时间的情况下再进行，每次运动半小时左右
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