晚上睡觉睡不实，是怎么回事？ 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 睡觉 搜索资料 1个回答 #热议# 不吃早饭真的会得胆结石吗？ 仙平惠NN 2014-02-19 · TA获得超过7.5万个赞 知道答主 回答量：9.7万 采纳率：0% 帮助的人：1.3亿 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 指导意见：你好 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-09-04 我睡眠不好，晚上老是醒，睡不实？ 2020-12-17 睡觉睡不实怎么回事？ 2020-09-25 晚上睡不实该怎么办 2015-05-22 晚上睡觉睡不踏实是怎么回事 3 2020-09-27 为什么晚上睡觉不踏实 2021-03-19 睡不好觉是怎么回事 1 2021-03-12 睡不踏实是什么原因？ 1 2020-12-29 晚上睡觉不踏实是什么原因 3 更多类似问题 > 为你推荐：
