Question

怎么可以让自己的心情平静下来？可以不胡思乱想？

和女朋友分手了，到现在心情平静不下来。都快3个月了，每天都很痛苦，很想她，整天胡思乱想，心情很不平静，请问有什么办法可以让自己平静点呢？

Answer 1

一定要学会自我调节.生活之中不如意事之多不可预知,有一些是人力不可为的.一个人的心情对一个人的健康是有密切关系的.
积极向上的心态是一个人健康生活所必需的.时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.
可以这样:学习工作中苦中找乐,生活中合家欢乐,交往中朋友相聚共乐,平时里助人为乐,一生中知足常乐.在快乐中寻找生活的乐趣吧. 愿所有不快像消散的云,随风而去.

Answer 2

放松 还是因为心里有事紧张缘故 还是睡眠不好

Answer 3

或许他的工作日程有点紧，不能让他有足够的时间来聆听你，来哄你，宠你，或许他这样做，是很在乎你的一种表现，应该理解他！

Answer 4

情绪失控时，如何让自己平静下来？句句在理