肩背为什么会变宽
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肩膀变宽的话,是因为肩部肌肉的锻炼。如果你还在发育期,可以通过游泳之类的肩部运动很频繁的运动来刺激肩部骨骼的成长。如果你已经过了骨骼发育期,那可以多进行三角肌的锻炼,三角肌中束越发达,肩膀就显得越宽。
肩部肌肉可以通过哑铃练习,哑铃上举练习三角肌前束,侧举练习中束,俯身侧举练习后束,把三角肌所有部分都练厚实了,会显得肩部很宽很有力量。
这是身体发育的特征,很好,不要担心~~
肩部肌肉可以通过哑铃练习,哑铃上举练习三角肌前束,侧举练习中束,俯身侧举练习后束,把三角肌所有部分都练厚实了,会显得肩部很宽很有力量。
这是身体发育的特征,很好,不要担心~~
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追问
跟长胖有关吗
追答
这个没有太大关系,进入青春期后,身高,体重都会增加的,肩部变宽是说骨骼在变大,你就越来越像男人了。
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