Question

大便干燥怎么办 办法谁有的呢?

Answer 1

你好，你这个应该是便秘，关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。

平时应做到生活有规律，排便有时间，有便意时一定要尽快上厕所，保证适量运动，注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物，如香蕉，红薯。蜂蜜等。

要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要吸烟与喝酒，可以喝谷益舒常清茶促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘。

Answer 2

通常来讲，多吃水果蔬菜是必须的，增加大便中纤维素含量，而纤维素有助于保持大便中的水分，可以避免大便干燥；
其次，最好养成每天大便的习惯，有的人两三天大便一次，甚至一周大便一次，大便的水分在结肠中都吸收掉了，不干燥才怪呢；
第三，可以试下喝鲜奶。黄种人约30%成人会有乳糖不耐受，喝奶后大便会变得稀一些；
第四，如果都不行，可以吃点药，如“福松”（聚乙二醇）；或是在大便前用开塞露通一下；从前医院里还会让买点番泻叶泡水喝，但是现在发现有副作用，不大主张用了。

Answer 3

蜂蜜水是通便的

Answer 4

多吃水果 和蔬菜