Question

15岁健身影响发育吗？

15岁平时喜欢踢球所以有腹肌 我想练的深一点可以健身吗 会不会影响身高的发育？

Answer 1

　　15岁健身是会影响发育的，15岁青少年不适合健身的，15岁的骨骼发育都是还没有完善的，健身是会影响发育的。
　　当然如果是适当的健身是可以的，适当的健身是每个人都必须的，而且是有利于发育的。
　　在进行健身的时候建议多吃一些水果、蔬菜等，注意休息。

Answer 2

不会，会促进身体发育，促进长个子。

Answer 3

你这个年纪可以适当锻炼，如果你不是专业训练，建议你，不要过分追求肌肉块，保持线条，不用特别重的力量，因为你这个年纪，一是身体还在成长阶段，二是如果一旦拉伤，会影响你以后的锻炼。\r\n平时多做些有氧运动，增加心肺功能，多参加户外活动，篮球，足球之类的。\r\n做俯卧撑，单杠，蛙跳这些传统有效的健身方法为主，适当进项力量训练。\r\n有助于身体发育及有个强壮的身体。\r\n \r\n祝你，健康成长，快乐生活。

追问

我两个月前脚踝骨断了 多用脚的话现在会肿 有氧运动有哪些 除了用脚的 能否给我制定一个健身计划 麻烦了