Question

脚底痛是什么问题

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Answer 1

买鞋子的时候要选择鞋底软一些的，鞋底不能太薄了，会咯脚，穿的时候要记得垫双鞋垫做缓冲

我们人体的全部重量可以说都是依靠双脚来支撑的，为了减少脚的负担，应当控制体重在一个适当的范围内，这就要求过胖的朋友要积极减肥。
除了在体重上给脚底减负之外，平时尽量不要走太多的路，也不要长时间站立，以免让脚步过度劳累而疼痛。

晚上睡觉前用热水泡泡脚，不仅能够洗去一天的疲劳，而且还能够促进局部血液循环，减轻脚底的疼痛和炎症。

洗完脚之后坐在床上，可以不时地用手指按摩脚底心，也可以用按摩棒轻轻敲击脚底，在缓解脚底疼痛的同时也对足底的穴位起到了按摩作用，有助于身体的其他脏器健康。

出现脚底痛的症状要考虑足底筋膜炎的可能，这种疾病的治疗要多方面进行：包括鞋子选择，活动调整，每天脚泡热水等以避免刺激。

引起足底疼痛的另外原因就是走路时间过长。一般情况下，行走锻炼以1小时以内为佳。超过1小时后，某些年龄较大、体重较重的人容易出现足底疼痛。当然，运动鞋不适，鞋底较薄，行走的路面不光滑或路面较硬均容易出现足底疼痛的症状。