每天应该吃多少克水果？
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每天吃多少水果比较合适？
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《中国居民膳食指南》中的膳食宝塔推荐水果的摄入量在200-400g之间，可以根据自己的个人爱好生活习惯及经济水平自行调整
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最新科学研究证明，每天多次（至少5次）吃蔬菜和水果能防止癌症发生。 一些国家还掀起了每天吃5次水果的运动。每人每天蔬菜水果的消费量，国际上推荐为5个单位，即两个单位的水果加3个单位的蔬菜。即1杯果汁，1个中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被认为是1个单位。 按照我们中国的习惯，一般一天吃蔬菜水果总量大约500克，就可以满足身体需要了。
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500克
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