Question

总是失眠，怎么办？

Answer 1

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 2

Answer 3

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 4

一招解决失眠多梦

Answer 5

失眠的原因有很多。如果是生理性失眠，需要对身体的相应症状进行治疗。如果是压力、情绪、重大变故等导致的失眠，寻求相应的疏导。也有一些人是由于害怕失眠导致的失眠，那么对失眠进行全面的认知。每一个人失眠的情况不一样，单纯尝试用行为的改变去治疗失眠往往效果不佳，但是，关注自己的呼吸，身体的感觉，放松，能够有助于失眠。