跑步机快走爬坡和慢跑哪个减脂效果好？
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减脂不是看强度，是看心率的，你要检测自己的心率，在130-150的样子，哪种能坚持的时间长，就用哪种，效果最好
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结合来。可以用KEEP，每个时间段不同，达到最好效果
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慢跑相比快走好
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快走和慢跑哪个减肥效果更好？听健身教练说完，难怪之前瘦不下来
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