本人身高1.73体重100斤,想增肥,谁有办法的?比较挑食和晚睡!

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匿名用户
2015-12-29
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你现在BMI16.7,正常情况应该是18.5-24.99,你已经是偏瘦状态了,要引起重视,加强营养补充同时到健身房锻炼,加强力量与心肺训练,因为比较挑食可能会存在营养不良,因为晚睡,所以要加强有氧训练,排毒,提高自己的心肺功能。力量训练会让肤色更健康,皮肤更有弹性,同时变相促进你补充,体重自然就增长起来了
不再联系1006
2015-12-29 · TA获得超过154个赞
知道答主
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挑食无所谓,弄点自己爱吃的别,瘦,可能是每吨都吃不了多少,但是可以经常吃。一天4,5顿什么的
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百变小樱SJ
2015-12-29 · TA获得超过4.9万个赞
知道大有可为答主
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不挑食.早睡觉
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兔子小青菜
2015-12-29
知道答主
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养成合理的膳食习惯和作息,不用刻意的增肥,心宽体胖。也许不知道哪一天,身上的肉就不知不觉的长上去了
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