怎样快速戒烟
展开全部
15个帮你戒烟的经典趣招 戒过烟的人都说戒烟难,虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴,但心里堵得慌,总想抽最后一支,结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法! 1.给自己的近一周做个计划,安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。 2.把所有的烟都扔掉,但如果你不喜欢谁,就送给他。 3.每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟。 4.学一套健身操,想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。 5.泡码历渗一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶,时时告诫自己,身烂氏体是要细致保养的。 6.计算一下:一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表! 7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。 8.养几盆爽心悦目的花,陶冶一下情操,把注意力尽量转移。 9.打扫房间,让自己的天地整洁清爽。 10.买点自己平时爱吃的零食,多吃水果。 11.对周围朋友说:“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。 12.看见吸烟的人,便在心里说:“傻瓜,你在慢性自杀。” 13.如果有人递给你烟,你就告诉他迟脊你跟人打赌了,若再吸一支烟就得从15楼跳下去。 14.夸奖自己:我真有毅力,连烟都戒了。看来没有我干不成的事。 15.常回家看看,把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
如果你要戒烟,我推荐你戒烟药和一本书配合使用。
《这本书能让你戒烟》
我们恐惧戒烟过程的漫长和痛苦。我们恐惧一旦离开香烟,生活的舒适感就会下降。我们恐惧戒烟会导致注意力下降,让我们余棚山无法应对生活的压力,无和键法保持自信。我们恐惧竖中戒烟会对性情产生影响。不过最让我们恐惧的还是戒烟无法成功,我们只能一辈子做烟瘾的奴隶,永远无法解脱。如果你像我一样,已经尝试过所有传统的戒烟手段,却一直没有成功,那么你必然会丧失在戒烟方面的一切自信。
《这本书能让你戒烟》
我们恐惧戒烟过程的漫长和痛苦。我们恐惧一旦离开香烟,生活的舒适感就会下降。我们恐惧戒烟会导致注意力下降,让我们余棚山无法应对生活的压力,无和键法保持自信。我们恐惧竖中戒烟会对性情产生影响。不过最让我们恐惧的还是戒烟无法成功,我们只能一辈子做烟瘾的奴隶,永远无法解脱。如果你像我一样,已经尝试过所有传统的戒烟手段,却一直没有成功,那么你必然会丧失在戒烟方面的一切自信。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
要有高度的戚好银自高宴律,严袜笑格要求自己。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
吸烟容易戒烟难,那不要担心,手上就有一竖并个穴余竖迹位可以纤孝帮助到。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询