怎样才能快速戒烟，彻底的啊？
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戒烟最好的方法就是要到装也或者戒烟机构戒，那样成功率高，但是你不想去哪里的话，我可以给你一些建议，你看行吗：1、你要循序渐进的慢慢的而减少抽烟的次数和量。2、先戒掉你平时你抽得比较少易戒掉的烟3、不时的戒烟，在你吃饭后，起床的时候你可以控制一下。4、一次只买一包烟，慢慢的减少买烟的量。
此外，你可以买含尼古丁的口香糖，贴片等替代疗法
此外，你可以买含尼古丁的口香糖，贴片等替代疗法
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