中老年手术后补血补气吃什么最好

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无心插柳柳暗yl
2016-07-07 · TA获得超过521个赞
知道小有建树答主
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1、多吃含铁丰富的食物
  
  含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质,民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣裳作为补血食品。
  2、多吃酸性食物
  
  现代医学研究证明,只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下,三价铁易转变为易溶于水的二价铁,如果老年人体内缺乏胃酸,铁的吸收便会受到阻碍。所以,为了促进铁质的吸收,还应吃一些酸性的食物,如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
  3、多吃富含维生素C的食物
  
  维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此,可多进食含维生素C丰富的食物,如新鲜的蔬菜和水果。
  4、多吃含维生素B的食物
  
  B族维生素(维生素B12、叶酸)是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用。
  5、注意补充蛋白质
  
  蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
含爺幺w
2019-06-21 · 贡献了超过102个回答
知道答主
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对老人来说,需要涉及的元素就比较多了。日常也可以多吃一些补血的食物,如红枣,枸杞等常用性食材。
如果觉得效果一般的话,那可以尝试下吃点人参试试。口含,煲汤,泡水喝都是可以的。
推荐两种参,

第一、德昭行红参
第二、德昭行西洋参

这样做的好处:
红参属于大补之物,对于气虚之人,吃了会有明显的改善。

而西洋参就相对红参来说较为温和一点,受众也相对广点。

注意事项:

阴虚火旺人群和高血压人群不宜服用红参!谨记!!!

每天服用的克数一般不超过3克,长期少量的食用才能最大化的吸收和改善身体。
希望对你有帮助。
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