Question

如何保证孩子充足的睡眠

Answer 1

1
首先要营造一个安静的环境，宝宝神经系统还没发育好，很容易被惊醒。因此，家里大人说话不能太大声，不能突然制造出某种噪音。

2
要保证宝宝身体的舒适，及时更换尿布，穿棉质的衣服，卧室要通风，湿度要适宜，宝宝感觉身体不舒适也是睡不着的。

3
要保证宝宝肚子是饱的，特别是母乳喂养的宝宝，由于母乳大部分都是水，宝宝很容易饿，睡不了多久就会饿的，所以妈妈不能离开太远，宝宝想吃了就要给吃的，不然饿着肚子的宝宝也不可能睡好的。

4
宝宝睡不着的其中很大一个原因有可能是肚子胀，很多宝宝在吸奶的时候容易吸进很多空气，所以平时可以多帮宝宝顺时针揉揉肚子，宝宝肚子舒服了，睡觉也舒服了，睡眠时间自然长了。

5
有的宝宝不容易睡着，或者喜欢抱着睡，那么可以在宝宝睡之前，轻轻的摇摇宝宝，拍拍宝宝的背，帮助排气，等宝宝睡着了，再把宝宝放回床上。

6
出生之前，宝宝是在狭小的空间里面，所以出生之后会特别没有安全感，如果睡觉的时候妈妈在旁边，闻着熟悉的味道，宝宝容易入睡些。有些宝宝容易惊醒，宝妈还可以握着宝宝的手，等他由浅水进入到深睡之后再放开。

Answer 2

睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。 从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是人为什么要睡眠？这个问题是科学家一直想要彻底解决的问题。据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。