Question

怎样才能让屁股变大

屁股小，穿裤子都没型，想让屁股变大些，应该怎么做啊？

Answer 1

越来越多的女生去到健身房，追求瘦身的同时更想要练出性感的臀部。

今天就为大家解惑练臀具体全套的安排。

一、你要运动

运动当然对练臀的作用非常之大，这里整理了练臀时适合的方案。

这些动作训练时不光是坚持完成就好的，更是要追求动作标准才行哦~

还有一点非常重要，那就是运动前后都要记得拉伸！

二、你要吃对东西

饮食控油和甜食，清淡些。不要节食！多蔬菜蛋白质和有益脂肪酸。水果搭配。比如这样：

三、你需要辅助

现在的丰臀产品市面上很多，不能说都没用，但是有用的还真是不多，且只能作为辅助。

平常也就凯姿雅了解多一些，但是确实要各方面都做努力，只不过稍微轻松一些罢了。

最后给大家动力：

据我了解，如果一个人臀部够翘，臀大肌和臀中肌都发展充善，能把腿部的视觉效果拉长拉高5-10厘米。这不仅适用于男性，也适用于女性。

所以，坚持对的方向，一定是会有收获的哦~