Question

睡到半夜失眠怎么办

睡到半夜失眠怎么办，最好不要再用安定片这类的了，那种用了就停不下来，可以用用神利舒，中药提取，效果很好的

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。