餐后两小时血糖8.5咋控制降下来
1个回答
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餐后血糖高的话，是饮食上吃了一些含糖量高的食物。
建议做到以下几点：
1，不要吃含糖量高的食物，像巧克力、糖果、奶油蛋糕等。
2，吃一些有助于降血糖的食物，比如洋葱、黑木耳、南瓜、苦瓜等食物。
出了饮食上，还应该在生活方式中多多锻炼，做到以下：
1，平时多运动，跑步、打球、骑自行车、游泳等都可以。
2，不要熬夜、保证睡眠，保持良好的心态。
建议做到以下几点：
1，不要吃含糖量高的食物，像巧克力、糖果、奶油蛋糕等。
2，吃一些有助于降血糖的食物，比如洋葱、黑木耳、南瓜、苦瓜等食物。
出了饮食上，还应该在生活方式中多多锻炼，做到以下：
1，平时多运动，跑步、打球、骑自行车、游泳等都可以。
2，不要熬夜、保证睡眠，保持良好的心态。
追问
谢谢，这跟遗传有关系吗
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