Question

空腹血糖6.7，餐后血糖8-10之间，该如何控制血糖呢？

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Answer 1

对于血糖高的人来说，一定要注意以下几点。

一、对于每一个糖尿病人来说都要学会降低自己的血糖，我和大家推荐几个好方法。第一个方法坚持适量的运动。对于一些患上糖尿病的人来说，有可能就是因为肥胖或者是饮食过多所引发的，其实从本质上来讲，就是说明身体摄入食物过多，而消耗能量过少。所以要进行适量的运动，能够有效的帮助患者进行大量的能量消耗，进一步促进脂肪的分解，这样就有可能让身体的胰岛素敏感性得到进一步恢复。

二、第二个方法控制饮食。血糖高的人一定要在饮食上多注意，如果一不小心饮食过多就有可能导致肠胃消化不良，甚至还会出现糖分摄入过多的情况，这样就有可能引发糖尿病的病状。所以大家在吃饭的时候一定要选择适合自己的小号餐具，并且要控制自己的饮食，一定要保持合理的摄入量。在平时还可以多增加一些维生素C的摄入量，因为维生素C中含有大量的抗氧化剂，所以能够预防血管壁破坏，这样就有可能减少心脏病的发病几率，从而进一步阻止糖尿病并发症的发生。

三、第三个方法多喝水。这也是非常常见和普通的方法之一，因为多喝水就能够稀释人体的血液，从而达到降低血糖的浓度，而正常情况下每一个成年人每天都应该喝2到3升的水，尤其当血糖升高的时候，喝水不但能够降低血糖的浓度，才能够避免让自己摄入更多的食物。血糖高的话也可以适当的喝一些绿茶，因为绿茶中含有非常丰富的茶多酚，具有非常强大的抗氧化性和降血糖的功效，所以说血糖高的话一定要做到以上几点就能够有效控制血糖。

Answer 2

1.
宣传教育,要使糖尿病病人知道治疗的必要性和治疗的好处。

2.
饮食控制,每天保证三顿饭,每顿饭不要超过100g主食,米饭、馒头、窝头、面条、饺子都可以吃,但不要超过100g。吃主食的时候搭配鸡、鸭、鱼、肉、菜这些副食是可以的,但是不能少吃主食,多吃肉和多吃菜是不可取的,也会升高血糖...

3.
适当运动,吃完饭过半小时左右可以走路、游泳、慢跑,最好运动40分钟左右。

4.药物治疗,在控制饮食、适当运动的基础上,医生会根据肝肾功能、血糖情况选择药物治疗。

Answer 3

不要吃高糖的食物，注意休息，注意运动，保持一个良好的心态，这样才可以更好进行控制。

Answer 4

运动和饮食等。适当的运动，能增强体内的免疫力；而注意饮食，可以更好控制糖分的摄入量。