Question

每天坚持跑步可以瘦腿吗

Answer 1

这个是可以的，但是你要知道在你刚开始跑步的时候，可能你的腿部肌肉会增加
因为你之前从来没有进行过训练，那么在你刚开始进行训练的时候，会对腿部的肌肉造成一定的撕裂，那么这样就会引起腿部的肌肉增加，但是，当你坚持一段时间之后，那么腿部的肌肉无法在得到足够的刺激，那么这样基本上腿部就不会在增肌了，就开始往细的走了

Answer 2

这个是可以的，只要坚持 ，不光可以瘦腿，还可以减肥，我现在正在坚持跑步锻炼

Answer 3

跑步后，要及时做腿部的拉伸，否则，腿会变得很粗壮

Answer 4

你可以佩戴腿套，国外很多品牌，但是很贵，就算在国内外也未必能买到真的，国内也有厂家在做，但是都没有什么专业测试数据，个人试过几款效果，在国内做的比较不错的是粒 米这个牌子，主要是价格与效果还是不错的，新品牌现在一直在搞专业跑步装备这快，他们有微博，可以自己去看

Answer 5

只要坚持，可以吧