Question

睡眠充足但还是很容易困怎么办？

睡眠充足但还是很容易困怎么办？一天要睡十几个小时。

Answer 1

白天可以喝些咖啡、茶叶之类的饮料，解渴有解困，尤其是茶叶还对人体有益，让白天达到振奋的效果。累了一天后晚上也容易睡着，但是到晚上就别喝了，免得难以入睡，第二天又没精神。总之就是晚上要有良好的睡眠，白天有充足的精神，形成良性循环

Answer 2

楼下的意见我不敢苟同，我建议你每天睡八个小时，当然啦，算上你躺在床上睡不着的时间，也就是说要早睡 再起 或者晚睡晚起，就是说 如果你晚上22点上床睡觉，你早上必须7点准时起床 养成良好的习惯就可以了。

Answer 3

我原来也是这样 只要你坚持早起晚睡 养成习惯就好了 令外白天干什么事情都要打起精神 提起神 这主要在于自己 不是吃药挂针解决的

Answer 4

跟以前的我一样，那是因为你空虚的原因，没有找到自己感兴趣的事！再者养成早睡早起的习惯！