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楼下的意见我不敢苟同,我建议你每天睡八个小时,当然啦,算上你躺在床上睡不着的时间,也就是说要早睡 再起 或者晚睡晚起,就是说 如果你晚上22点上床睡觉,你早上必须7点准时起床 养成良好的习惯就可以了。
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我原来也是这样 只要你坚持早起晚睡 养成习惯就好了 令外白天干什么事情都要打起精神 提起神 这主要在于自己 不是吃药挂针解决的
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跟以前的我一样,那是因为你空虚的原因,没有找到自己感兴趣的事!再者养成早睡早起的习惯!
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