最近睡眠质量不好，晚上9点多很困就睡了，12点多醒了，然后就睡不着了，之后又是到了凌晨4.5点才睡 50
最近睡眠质量不好，晚上9点多很困就睡了，12点多醒了，然后就睡不着了，之后又是到了凌晨4.5点才睡有什么解决办法吗，每次这样睡，就又睡到中午，感觉很难受，假期在家里睡眠基...
最近睡眠质量不好，晚上9点多很困就睡了，12点多醒了，然后就睡不着了，之后又是到了凌晨4.5点才睡有什么解决办法吗，每次这样睡，就又睡到中午，感觉很难受，假期在家里睡眠基本都这样
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野山枣晾干，砸碎，女人手每次抓一把，做饭时，放到二号碗里添上水蒸饭，早晚饮用。酸酸的味道，三次扔掉。一段时间会好的。
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