Question

不节食不运动的减肥方法

一个贼懒的学生党 久坐 有点遗传性肥胖 求网友推荐一种不节食不运动的减肥方法

Answer 1

不节食怎么减肥？

Answer 2

不节食不运动可以减肥只需要你合理健康的饮食，好好吃饭吃饱饭就能瘦

Answer 3

御瑶山沉香丸，纤体过程中不需要节食，不需要忌口。

Answer 4

那就开始多喝茶水。还有开始多吃李子。还有香蕉。

Answer 5

还是得运动，运动不止是帮助你减肥，还要帮你锻炼身体。建议运动加控制饮食的方法，每天坚持运动，坚持健身，其次就是控制饮食，控制饮食不代表不吃，在减肥过程中不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议你可以在食物中加比如奇亚籽这一类富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，这能使你每天摄入更少的卡里路，可以在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。