Question

不运动不节食减肥方法？

Answer 1

大家拿两瓶比较小的矿泉水，然后放在冰箱里面让它结冰，然后再从冰箱当中拿出结冰的矿泉水做运动，具体方法是把结冰的矿泉水握在手上做运动30秒钟，然后再放下矿泉水瓶，等手部的温度恢复正常之后再握住矿泉水瓶，这个运动大家重复五次。之所以这种减肥方法有效果，主要是因为身体的热能可以自动的传导给手上失温的地方，这样就可以促进血液循环，刺激身体的每个神经。
有减脂经验的人之所以不建议节食减肥，主要是因为节食会造成肌肉流失，基础代谢率下降。一旦恢复正常的饮食，体重很快就会反弹，甚至变得更胖。有意思的是，不少正在进行节食减肥的人，他们其实是非常清楚这个道理的。他们之所以还会那样做，主要是因为节食才是减肥的最快途径。快速瘦下来究竟会对一个胖子有多大的诱惑呢？看看下边这位大叔进行的节食减肥和运动减肥的对比实验就一清二楚了。
只需要在平时吃饭的时候，做到少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃过的东西用碗中的水过一下，这样可以减少摄取食物中的脂肪。

每天早晨吃早餐之前喝一杯白开水或者饮用蜂蜜水，这样能够加速胃肠道的蠕动，让身体及时排出垃圾和有毒物质，避免小肚腩的出现。
每天坚持走45分钟，可以让你半年减10斤，这个看起来是非常不可思议的事情，但是如果你能坚持下来，每次45分钟内走5公里的路程，那么时间一长，你会看到你意想不到的效果。

Answer 2

不运动不节食那就只有用其它方法来促进减肥了。如按摩，针灸，或者药物。不节食就很难达到理想的效果。

Answer 3

不运动不节食想要减肥，那只能通过药物或者多吃蔬菜和水果，减少高热量食物的摄入来达到减肥的目的，

Answer 4

睡觉减肥法：睡觉的时间和睡眠的质量会影响荷尔蒙的分泌，深度的睡眠能刺激大脑分泌一种成长荷尔蒙，指导身体把脂肪转化为能量，以达到促进脂肪分解燃烧，加快新陈代谢，消除浮肿目的。当睡眠受到限制或低于8小时的时候，饥饿激素水平会上升，想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。

Answer 5

这样的减肥方法是根本不存在的。
它只存在于减肥品的广告中、回荡在你虚幻的白日梦里边。不相信吗？那就去缴智商税吧。