Question

易烦躁激动，失眠，容易出汗，怎么回事

Answer 1

最近遇到了什么特别的事情吗？
会不会和没有休息好有关呢？
建议调理方法如下：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
平时按时睡觉，早睡早起。白天生活充实、丰富，适当户外活动、运动，
平时适当拥有一些有益身心的兴趣、爱好，多做一些有意义的事。
睡前，不要与人热烈交谈，不要过度思考问题，
可以用温水洗澡（洗澡后要将头发擦干）或热水泡脚，自然放松一下。
晚饭不要吃得太饱，睡前不要大量饮水，但可以适量喝一点热牛奶。
室内环境应舒适、整洁，可以将桔、橙之类的水果，放置床头，以果香帮助睡眠。
偶尔失眠是正常现象，不必过于烦恼。
经常失眠的话，建议看看神经科医生，适当用药。
对于脏器虚弱、火旺或不调者，建议看看中医，区分体质，配药调理。

Answer 2

你好好睡个觉就行了。