跑步真的能减肥吗？
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可以，但要看你怎么跑了
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跑步三个多月，已经减肥50多斤的过来人告诉你，跑步和跳绳是可以减肥的。
但跑步要注意姿势和日常休息，还有可能会让你的小腿变粗，所以跑完步后不要忘了对大小腿进行合适的放松按摩。
但跑步要注意姿势和日常休息，还有可能会让你的小腿变粗，所以跑完步后不要忘了对大小腿进行合适的放松按摩。
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可以的，不过跑步减的肥会隔一段时间才能看出来瘦了，不会立马看出来，需要坚持，可以有饱腹感，但是吃的东西一定要热量低，跑完步一定要做拉伸，让肌肉呈线条状，不然就有可能成块，不好看。拉伸很重要，一定要拉伸！！！
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可以的，不过跑步减的肥，会隔一段时间才能看出来瘦了。
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