Question

跑步真的能减肥吗？

Answer 1

跑步是可以减肥的，而且提倡有氧运动，因为这样你的肌肉才不会产乳酸，跑步可以消耗脂肪，所以，跑步是可以减肥的

Answer 2

答案是肯定的：跑步当然可以减肥，而且跑步是减轻体重的最有效方法之一。
但一定要有计划的长期坚持，才能达到理想的减肥效果。每天跑步距离、速度、环境都会影响到减肥的结果。最重要的是长期坚持，三天打鱼两天晒网可定不会让你的体重下降，而且有可能因为你偶尔的强烈运动，导致饥饿感增加，反而吃的更多！体重不降反而增加！

Answer 3

跑步可以减肥这是肯定的，跑步能使身上的脂肪燃烧掉，身体上的虚膘没了，体型就瘦了。到跑步减肥要因人而异，不适合所有的人，膝关节不好的不适合跑步减肥。

Answer 4

跑步会出汗，汗水也是身体的一部分，肯定可以瘦，一般运动后需要补充一些营养物质，如果不坚持下去，过段时间还是会回复原状。

Answer 5

跑步可以减肥的，我高中一个同学，每天下午去操场跑步两圈，然后上教室自习，两个月后，很明显瘦了。
但跑步不宜跑太久，一般30分钟慢跑即可。