灰枣和红枣哪种更营养？
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红枣的颜色为紫红色，灰枣的颜色成熟之前是灰色的，灰枣皮薄但是不易裂，红枣如果长时间煮沸皮会裂。
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不论什么红枣，其本身的营养价值大体相同，有区别的只是口感，若羌灰枣糖分较多，口感较甜，但其实和别的枣的药用价值没有很大区别，因此，可以根据个人口味选择。
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自古以来红枣最牛，你平时看那部书籍或者报道里提到灰枣牛了
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