Question

长期在健身房请私人教练 高度运动 会怎么样 对身体有害吗

Answer 1

1，高强度运动时，体内自由基的数量迅速增加，自由基是大部分慢性疾病的罪魁祸首。
2，运动时会有肌肉细胞被拉伤，在运动后，身体调集能量和营养对其进行修复，而下次运动的时候，这个曾经受伤过的肌肉细胞变得更强壮和更有能量，这就是锻炼导致身体强壮的过程，如果运动过度，身体无法将其修复的话，就无法达到锻炼的目的，反而伤害到自己的肌肉。
3，运动可以提高免疫力，但是如果运动过度，身体把大量的能量调集来修复受损细胞，那么在这个时间里免疫力就会下降，容易生病。

Answer 2

高强度运动时体内自由基的数量迅速增加，自由基是大部分慢性疾病的罪魁祸首。运动时会有肌肉细胞被拉伤，在运动后，身体调集能量和营养对其进行修复，而下次运动的时候，这个曾经受伤过的肌肉细胞变得更强壮和更有能量，这就是锻炼导致身体强壮的过程，运动可以提高免疫力。健身请教练，健身教练可以根据你的实际情况制定健身计划，针对每个人不同情况训练，饮食也不一样。健身培训课程一般也会学到如何制定个人训练计划、训练方法和训练技巧等知识。

Answer 3

肯定有用的，私人教练可以给你确定健身计划，针对每个会员不同情况训练，饮食也不一样。身体有些问题的，私教还可以帮助康复。