一、思考你想要生活
如果你对当下自己的生活状态感到不满意时,那么此刻就是正式开始审视你的时候。任何人都可以想过你自己想过的生活,而其中的关键在于只有你能帮助到自己
二、
适时的控制欲望。
我们都知道大脑喜欢做最少的事情,却能获得到最大快乐的事情。像是刷抖音刷微博打游戏等等,但是这世界上没有什么一步登天的幸福,你唯一可以创造未来的方式,就是脚踏实地地向前走。
三、耐力是可以被训练出来的。
在我们的生活中,如果我们面对哥哥诱惑都挺有多奇妙,例如在读书时突然有信息弹出来就忍一下再去,看他九九是这样模式会被大脑记录下来,下次有新的诱惑,也能够维持专注,并且减少分心。
四、依照你的习惯和目的,调整心态
依照你的习惯和目的,调整心态,
将你想要我于是习惯分为三大类,并针对不同的类型的习惯来调整心态,维持努力这件事情,除了你的心态培养之外,依赖一些技巧,也能帮助你多少一些弯路。
除了你的心态培养之外,依赖一些技巧,也能帮助你走少一些弯路。
希望这次分享能够帮助到你,梦想都不会在沙发和床上实现。想要实现你的梦想,就得走出现实世界。你得遇见全新的自己,去打败那些挫折和障碍,去往再也不会困扰你的地方。
具体建议:设定1个或者2个目标,每个目标在可以自己能够接受并达到的范围之内。例如:长跑,如果很长时间没有进行锻炼,那么就不要强迫自己第一次就必须跑完5千米,可以先跑一千米然后慢慢增加,每次增加500米或者1000米的距离,待能够跑完全程后,再缓慢提高自己的速度。
2、 养成良好的习惯。习惯决定一个人的一生,在生活中, 培养一个人自律最佳的方式是让其养成良好的习惯,尤其是在那些需要长期的自律才能有进展的项目方面,习惯是自律的一部分。
具体做法:根据想要培养的能力,再结合自己的实际情况为自己制定相应的习惯养成计划,每天按照计划行事,坚持一段时间就能看到相应的成效。
不论坚持跑步、读书还是早起说到底都是自律的体现,一直自律的人一定会越来越棒。
自律是一种自我管理的本领,自律的人都想让自己变得更加优秀。
真正自律的人不会刻意的展现给别人看,无论在什么时候都能坚持要求自己,为了自己想要的生活奋力地去追逐,为了能遇见那个最好的自己,他们全力以赴。
能够自律的人不会因为时间的推移而显得苍老,而是随着岁月的雕刻慢慢的绽放出最美的光芒,梦想和事业也会因此光芒万丈,定会在未来的路上遇到那个最美的自己。
自律,本身就是个值得尊重的词汇!
能够自律的人是值得尊敬的人,也是让人敬佩的人,没有自律的人生会充满黑暗,他们总能为自己的不成功找到很多借口。
如果你有太多的闲暇时间,那么你一定要坚持跑步和读书,让自己的身体和灵魂都在修炼的路上,如果你能再早起,那简直太棒了,如此努力的你一定不会被上天辜负。
早起能让自己更棒
这世上有一类人一晚夜行八百里,醒来后竟然还在床上,他们虽然每天想做很多事,但却无法早起,他们总能为自己的懒惰找到N个理由。
一年前,我认识一位叫小松的男孩,他虽然很想创业,但一直停留在思考阶段,当大家都投入到一天的工作当中时,他还赖在床上,时间久了,跟他一起创业的朋友都小有成绩了,而他还是老样子。
小松知道如果再这样下去,他整个人就等于废了,因此他非常迫切的想改变,当务之急就是要坚持早起,为了创业他努力的调整自己的作息时间,终于迎来了自己的完美绽放。
一日之计在清晨
南怀瑾说:“能控制早晨的人,方可控制人生。”一个人如果连早起都做不到,那么他肯定什么也做不了,我一直觉得人生的改变是伴随着清晨6点钟的闹铃开始。小松天天早起后才知道有多赚,早起的他头脑更灵活,能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中,也不容易疲劳,精力更旺盛,工作效率更高。
定制可量化目标:没有目标,我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船,随风漂移。改变自己的习惯:不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯,花时间设定的目标也就是空谈。