说点靠谱的减肥方法
101个回答
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想要靠谱的减肥那就是管住嘴迈开腿。现在社会每个人都追求完美不想变胖，首先要把自己的体质改成易受体质不要暴饮暴食，合理的安排三餐再加上有效的有氧运动一定可以瘦下来的
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多运动啊，做瑜伽，控制饮食，多喝水，早睡早起，最主要就是坚持做，不然再好的办法都没用啊
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要减肥，最好的方法是通过运动和适当控制饮食减肥，不建议吃减肥药，就是早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃七程饱+运动。
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多运动，饮食营养搭配。
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跑步，健身，注意饮食，走路的时候尽量让自己收起肚子。
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