Question

女生怎么健康减肥最好？

Answer 1

多做运动，比如跳步，跳绳，。给自己办一个健身卡。每天坚持运动，。合理安排食物，多吃菜和水果，少吃肉。

Answer 2

减肥是靠七分饮食，三分锻炼来吃身材，首先多吃杂粮，蔬菜水果。早晨，中午吃饱，晚上主要吃玉米豆类的食物，戒掉饮料和零食减肥需要长期坚持，你会发现身材越来越好。

Answer 3

坚持锻炼，可以晚上跑跑步！另外饮食很重要，低脂少油，多吃蔬菜，比如绿菜花，西红柿等，坚持肯定有效果

Answer 4

一日三餐，定时定量，少吃甜食和肥肉，多锻炼身体，按时睡觉起床，再好的食物也不要贪吃。尽量减少饭量，特别是主食，膘从口里来，如果想要减肥，就管好自己的嘴。有毅力有信地坚持一段时间，看看效果如何。

Answer 5

主要是两点，管好嘴，迈开腿。科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，